インタビュー

特別対談
横川尚隆さん×ワールドプラス代表上口泰正

上口代表：こんにちは！今日はお忙しい中お時間ありがとうございます。
我々ワールドプラスジムは全国に約150店舗、5万人以上の会員様にご利用いただいているんですが、今日はその中でも特に筋トレラバーの方のために横川さんに色々ご質問させていただければと思います。

横川さん：こちらこそよろしくお願いします。

上口代表：早速ですがこれが一番伺いたかったことで…なかなかジムが続かない！という人は沢山いるのですが、横川さんはトレーニングを始めてから『筋トレをやめたい』と思った事はありますか？

横川さん：ありません！僕にとってトレーニングは日々のトイレと同じくらい毎日やるのが当たり前のことだからです。

上口代表：なるほど・・！すごい感覚ですね。そんな横川さんでも、「サボりたいな」「モチベーションが上がらないな」と思う瞬間は流石にあるんじゃないですか？

横川さん：モチベーションとかに左右されることはないですね。だってトイレと同じ感覚なので！

上口代表：すごい。。。ちなみに目標としていた人はいますか？

横川さん：凄いなぁと思う人もいましたね。でも日本一を目指すのであれば超えていかなければいけない人たちだと思ったので、目標や憧れという対象ではありませんでした。

上口代表：なるほど！では日本一を目指す中で、目標設定などしていましたか？

横川さん：そうですね。漫画『グラップラー刃牙』の範馬勇次郎に少しでも近づきたいと思ってトレーニングを始めましたが、ボディビル競技を始めてからは日本一になるという大きな目標だけを設定していましたね。

上口代表：僕も刃牙が大好きですが、なかなか勇次郎の肉体になろうとは思いませんでした（笑）。とても大きな目標だと思いますが、現在のトレーニング頻度はどのくらいですか？

横川さん：トレーニングは毎日行っています！1日3時間は行っていますが、テレビの仕事でトレーニングができない日があるとモヤモヤしちゃいますね。

上口代表：これだけ忙しいのに毎日なんて本当に凄いですね。なかなか続けれない人に、継続のコツをアドバイスするとしたらどんなことですか？

横川さん：まずは小さな目標を設定がおすすめです。例えば「重量何キロをあげる」「体重を何キロ減らす」など。またトレーニングごとの目標設定もおすすめです。例えば「次は何回増やす」「次は何キロに挑戦する」など。目標を設定しクリアするを繰り返す事が継続のコツです！

上口代表：なるほど、今の自分に合った目標設定が大切ということですね。
では横川さんがトレーニングを始めたばかりの自分の為にジムを作るとしたらどの様なジムになりますか？

横川さん：そうですね。とりあえずマシンよりもフリーウエイトを重視したいですね。「ビッグ3」をやり込めるようなジムにしますね！

上口代表：マッチョの為のジムですね！では最後になりますが、険しいマッチョへの道を選んだ人たちに一言お願いします！！

横川さん：人を愛さないと愛されないとよく言うように、筋肉のことも愛しましょう！！