ワールド+ジム
上通店

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ワールド+ジム 上通店

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所在地
〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル2F
最寄駅
熊本市電 通町筋駅すぐ
TEL
096-354-0220
営業時間
24時間
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ワールド+ジム 上通店写真

ワールド+ジム 上通店のご案内

熊本市電 通町筋駅すぐの好アクセス!通町筋駅近くのスポーツジムです。
全国のワールドプラスジムは24時間365日営業しており、いつでも好きなだけご利用いただけます。

  • 24時間営業年中無休
    年中無休
  • いつでも何度でもご利用可能
    何度でも
    ご利用可能
  • 指紋認証で出入り自由
    指紋認証で
    出入り自由
  • タオルのご利用無料
    タオルの
    ご利用無料
  • ウォータークーラー無料
    ウォータークーラー無料
  • シャワールーム全10室完備
    シャワールーム
    完備

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.お詫びとご案内.12月1日AM4:30頃システムエラーの為、指紋認証が不可となりました。会員様には大変ご迷惑をお掛けし申し訳ありません。12月1日AM10時までご利用ができなくなります。ご理解とご協力宜しくお願い致します。.
こんにちわ🤩ワールドプラス上通ジムです✌️.本日はレッグプレスの紹介します🙋‍♂️レッグプレス●主動筋肉(メイン)…大腿四頭筋、大臀筋●補助筋肉(サブ)…ハムストリング、内転筋1.マシンのウエイトを設定し、シートに背中をぴったりつけてプレートに足を置きます。2.膝を伸ばしてプレートを押し上げて行きます。(膝は完全に伸ばしきらないように気持ち曲がるぐらいにします)3.息を吸いながら膝をゆっくりと曲げていきます。4.膝が90度に曲がるまで下げ、再度膝を伸ばしてプレートを押し上げこの動作を繰り返します。⬇️⬇️⬇️ ★レッグプレスのコツとポイント★・終始膝が完全に伸びきらないようにする。・足を曲げる動作の時はゆっくり動かす。・膝を伸ばすときは反動をつけずにプレート面を足裏でしっかり踏ん張るようにする。.🏋🏼‍♂️‼️実践あるのみ‼️🏋🏼‍♂️...只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨ ......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#レッグプレス#美脚#ヒップアップ#脚痩せ一ヶ月チャレンジ
こんにちは🤩✨✨ワールドプラス上通ジムです🌎本日も元気に営業しております💁.◆レッグエクステンション◆🏋️主動筋肉…大腿四頭筋🏋️ 1. マシンに座りサイドのレバーでシートの位置  を調節する。2. 膝を印の位置に合わせたら、足首を足首パッドにかけます。3. ウェイトを調節。手はサイドの持ち手を持ちます。4. ウェイトを上げる時には息を吐きながら一気に上げましょう。5. ウェイトを下ろしてくる時は息を吸いながらゆっくりと下ろしましょう6. 一気に戻すと効果が少なくなるのでゆっくり下ろしていきこの動作を繰り返します。..◆レッグエクステンションのコツとポイント◆◎伸ばしきった所でぐっと止めて我慢してみるのも効果が高いです。大腿 四頭筋に意識を集中すると更に効果UP!◎反動をつけずに、太ももを意識しながらトレーニングを行うこと。◎つま先を真上に向けるようにする。◎重り同士がつかないようにする。.是非、意識してやってみては?🙄...只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨ ......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#レッグエクステンション#美脚
こんにちは🙇ワールドプラス上通ジムです😀・今回はレッグカールについてお話します。🤔・レッグカール●主動筋肉…ハムストリング●1. パッドをふくらはぎの下部あたりに合わせる2. シートに座り、パットが足首に当たるように調節し専用のバーを握る。3. 息を吐きながら膝を曲げれるとこまで曲げていく。4. 力を抜かず膝をゆっくりと伸ばしていきこの動作を繰り返します。・・★レッグカールのコツとポイント★〇膝を曲げきったところで少しキープしてからゆっくり戻す。〇スタート時の足の高さが上にあるほど可動域が大きくなるため、できるだけ一番上にして行うのがおすすめ。〇レバーを引き太ももを固定する。皆さんもやってみてはいかがでしょうか(⌒∇⌒)・・只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨ ......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#レッグカール#美脚#ハムストリング
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです(⌒∇⌒)・本日はミッドロウについてお話いたします!!●主動筋肉(メイン)…背中(広背筋全体)●補助筋肉(サブ)…肩(三角筋後部)腕(上腕二頭筋)1. 椅子の高さと上体を固定するパッドの位置を調節します。(グリップを引いたときに手の位置がおへそからみぞおちの間になるようにイスの高さを調整する)2. 体の前面をパットに固定しグリップをつかむ。3. 上体を固定し息を吐きながら肩甲骨を寄せるように体の後ろに大きく引いてきます。4. 息を吸いながらゆっくりと下ろし最初のポジションに戻ったら繰り返す。・・ミッドロウのコツとポイント〇イスの高さは手の位置がおへそからみぞおちの間に設定する。〇肩甲骨を寄せるようにして肘を大きく引きます。〇パットが体から離れないように腕と肩甲骨で引いていきます。・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#ミッドロウ
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです(キラキラ)・8月を過ぎて外はものすごく暑いですね😵☀️水分補給は必ずしてくださいね😁まだまだキャンペーンも続いてますのでご見学お待ちしております😁😁😁・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#天草#本渡店
.こんにちは🌞ワールドプラス上通ジムです!.暑い日が続きますね😵😵熱中症には十分気をつけてください!こまめに水分をとりましょう🥤..🎐入会金🎐事務手数料無料まだ続いております!!月々5,980円も継続中🌟.お得なタイミングで運動始めてみられませんか??通い続けることにより効果はでます(^ ^)お友達、ご家族、同僚と、ぜひ一緒にお越しください💪.お得な紹介キャンペーンも行っております😋見学だけでも是非おこしください(^ν^).......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#筋トレ男子#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです👹・本日もみなさんが心地よくトレーニングできるよう、スタッフ一同掃除を徹底しております🤩・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン

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