ワールド+ジム
上通店

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ワールド+ジム 上通店

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所在地
〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル2F
最寄駅
熊本市電 通町筋駅すぐ
TEL
096-354-0220
営業時間
24時間
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ワールド+ジム 上通店のご案内

熊本市電 通町筋駅すぐの好アクセス!通町筋駅近くのスポーツジムです。
全国のワールドプラスジムは24時間365日営業しており、いつでも好きなだけご利用いただけます。

  • 24時間営業年中無休
    年中無休
  • いつでも何度でもご利用可能
    何度でも
    ご利用可能
  • 指紋認証で出入り自由
    指紋認証で
    出入り自由
  • タオルのご利用無料
    タオルの
    ご利用無料
  • ウォーターサーバー無料
    ウォーターサーバー無料
  • シャワールーム全10室完備
    シャワールーム
    完備

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こんにちは🙇ワールドプラス上通ジムです😀・今回はレッグカールについてお話します。🤔・レッグカール●主動筋肉…ハムストリング●1. パッドをふくらはぎの下部あたりに合わせる2. シートに座り、パットが足首に当たるように調節し専用のバーを握る。3. 息を吐きながら膝を曲げれるとこまで曲げていく。4. 力を抜かず膝をゆっくりと伸ばしていきこの動作を繰り返します。・・★レッグカールのコツとポイント★〇膝を曲げきったところで少しキープしてからゆっくり戻す。〇スタート時の足の高さが上にあるほど可動域が大きくなるため、できるだけ一番上にして行うのがおすすめ。〇レバーを引き太ももを固定する。皆さんもやってみてはいかがでしょうか(⌒∇⌒)・・只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨ ......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#レッグカール#美脚#ハムストリング
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです(⌒∇⌒)・本日はミッドロウについてお話いたします!!●主動筋肉(メイン)…背中(広背筋全体)●補助筋肉(サブ)…肩(三角筋後部)腕(上腕二頭筋)1. 椅子の高さと上体を固定するパッドの位置を調節します。(グリップを引いたときに手の位置がおへそからみぞおちの間になるようにイスの高さを調整する)2. 体の前面をパットに固定しグリップをつかむ。3. 上体を固定し息を吐きながら肩甲骨を寄せるように体の後ろに大きく引いてきます。4. 息を吸いながらゆっくりと下ろし最初のポジションに戻ったら繰り返す。・・ミッドロウのコツとポイント〇イスの高さは手の位置がおへそからみぞおちの間に設定する。〇肩甲骨を寄せるようにして肘を大きく引きます。〇パットが体から離れないように腕と肩甲骨で引いていきます。・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#ミッドロウ
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです(キラキラ)・8月を過ぎて外はものすごく暑いですね😵☀️水分補給は必ずしてくださいね😁まだまだキャンペーンも続いてますのでご見学お待ちしております😁😁😁・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#天草#本渡店
.こんにちは🌞ワールドプラス上通ジムです!.暑い日が続きますね😵😵熱中症には十分気をつけてください!こまめに水分をとりましょう🥤..🎐入会金🎐事務手数料無料まだ続いております!!月々5,980円も継続中🌟.お得なタイミングで運動始めてみられませんか??通い続けることにより効果はでます(^ ^)お友達、ご家族、同僚と、ぜひ一緒にお越しください💪.お得な紹介キャンペーンも行っております😋見学だけでも是非おこしください(^ν^).......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#筋トレ男子#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです👹・本日もみなさんが心地よくトレーニングできるよう、スタッフ一同掃除を徹底しております🤩・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン
こんにちは😃☀️ワールドプラス上通ジムです👹・今日は最近流行りのU.S.A.を踊ってみました!😁うまく踊れなくて悔しいです!😭みなさんもぜひ踊ってみてください🤩・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#U.S.A.#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン#天草#本渡店
こんにちは🤡💥ワールドプラス上通ジムです🐶.本日は上通り、下通りでゆかた祭りが開催されてますね〜〜😁浴衣を見ると夏を感じます👘みなさん夏を楽しみましょう🌟・・そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#筋トレ男子#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン
こんにちは😃⭐︎ワールドプラス上通ジムです☀️.💥適切なトレーニング頻度💥筋トレの効果を出すための適切なトレーニング頻度として、運動を始めたばかりの初心者は週2~3回、スポーツ経験者は3~4、スポーツ選手で週4~5回が望ましいとされています。参考にしてみてください😁😁😁...そして只今会員様によるご紹介で入会して頂くと、会員様へ3000円分の商品券プレゼント🎁そして、ご紹介での入会をされた方は入会金0円事務手数料0円初月会費0円とってもお得なご紹介キャンペーン実施中✨......................................................ワールドプラスかみとおりジム24〒860-0845熊本市中央区上通町1-22大進プラザビル2階.......................................................#ワールドプラス#上通#上通ジム#トレーニング#ダイエット#健康#フィットネス#スポーツジム#運動#紹介キャンペーン#商品券#タオル貸出#シャワー#24時間営業#筋トレ女子#美容#筋トレ男子#フリーウェイト#ベンチプレス#ケーブルマシン#スミスマシン

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