ワールド+ジム
本渡店

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ワールド+ジム 本渡店

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所在地
〒863-0050 熊本県天草市丸尾町5-32
TEL
0969-23-5333
営業時間
24時間
駐車場
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ワールド+ジム 本渡店写真

ワールド+ジム 本渡店のご案内

国道324号線沿いのauショップの向かい、auショップ本渡の西側のスポーツジムです。
全国のワールドプラスジムは24時間365日営業しており、いつでも好きなだけご利用いただけます。

  • 24時間営業年中無休
    年中無休
  • いつでも何度でもご利用可能
    何度でも
    ご利用可能
  • 指紋認証で出入り自由
    指紋認証で
    出入り自由
  • タオルのご利用無料
    タオルの
    ご利用無料
  • ウォータークーラー無料
    ウォータークーラー無料
  • シャワールーム全10室完備
    シャワールーム
    完備

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.こんにちは!ワールドプラス本渡ジムです☺.花粉症😷で辛い方に朗報‼️.薬でしか抑える事が出来ないと思われている花粉症ですが、、実は腸内環境を整えることで症状を和らげたり、予防する事が出来るんです😳💕.生活習慣・食生活の改善も大事ですが、運動でも腸内環境の改善が期待できます✨.適度な運動は血行を良くし、酸素が体全体に巡り、自律神経にも良い影響を与え、腸内を活性化させます💪.軽度の運動・ストレッチを行うだけでも違うので、まずは本渡店に足を運んでください🙌🏻❣️.快適な室内環境で花粉や天候なども気にせず運動ができますので、花粉症の方にもオススメです😉.ご見学・体験も随時受付中💗.✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#乗り換え#5980円#花粉症
.こんにちは😃ワールドプラスジムです‼️.今日は簡単に作れるスイーツ、「プロテインパンケーキ」の作り方を紹介したいと思います🥞🍴💕.🍽用意する物🍽プロテイン  30グラム卵  2個豆乳  60グラムベーキングパウダー  5グラム.🔻作り方🔻.1.ボールに卵白を取り分けてメレンゲを作ります。.2.別のボールに卵黄、豆乳、プロテインを入れ、だまが無くなるまで混ぜます。.3.1に2を投入してヘラでメレンゲを潰さないように混ぜる。.4.フライパンで弱火で両面焼く。※気泡が表面に沢山出てきたら裏返す💡蜂蜜やヨーグルトなどと一緒にたべても美味しくいただけますよ☺🍴💕.さらに普通のパンケーキよりも低カロリーかつ材料がたんぱく質豊富な物ばかりなので、筋肉形成にもとてもいいですよ👍🏻✨.✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#紹介キャンペーン#5980円#乗り換え割#初心者#新年#2019#亥#ニューイヤー#プロテイン#パンケーキ
こんにちは!ワールドプラスジム本渡店です😊.今日は女性にオススメ低負荷筋力トレーニングについて💗.低負荷の筋力トレーニングは、見た目もそれほど筋肥大せず、「遅筋」が発達していきます。.☞「遅筋」はマラソンランナーのように引き締まった筋肉.(例)膝をついての腕立て伏せや、軽く膝をまげるスクワット等々。.ジムのマシンでいうと10㎏~20㎏までの負荷でするのがいいです!.ダイエットには下半身から鍛えていくのがオススメ!下半身は体全体の3分の2を占めていてその分筋肉量も多いです。筋肉量の少ない部分を一生懸命筋トレするよりも、効率よく基礎代謝も上がるので忙しい方にも👍.筋トレは一日10分~20分でOK!週2日や2日おきでも。筋肉痛のときには休みましょう。継続が大事です♪.始めるまでは大変ですが、やってみたら意外と簡単と感じるかもしれません!無理なく運動習慣をつけたいですね🤗.✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#乗り換え#5980円#低負荷#女性
こんにちは!ワールドプラスジム本渡店です。.ダイエットには欠かせない運動ですが、なぜ運動が大事なのでしょうか😶.まず、人間には基礎代謝というものがあります。基礎代謝とは寝ていたり、じっとしているだけで、勝手に(生理的に)消費されるカロリーのことです💨.食事制限ダイエットなどで、基礎代謝よ摂取カロリーが下回ると、体が筋肉を分解しエネルギーにしようとします。こうした生活を続けていくと、確かに体重は減りますが、これでは筋肉がどんどん落ち、基礎代謝が低下し逆に太りやすく痩せにくい体になってしまいます😵.そういったことを防ぐために運動が大事になってきます!.基礎代謝は全消費量の約7割を占めているので、無理な食事制限などのカロリー制限するよりも、筋肉をつけて基礎代謝をあげる事の方が重要なのです👏.運動をすると体には相当な負荷がかかるので、十分な栄養が必要です🍙筋肉を鍛えるときはしっかり糖質・たんぱく質も摂って下さいね!.運動を習慣にし、程よく筋肉をつけて、太りにくく痩せやすい体作りをしましょう🏋✨..✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#乗り換え#5980円#基礎代謝#糖質#たんぱく質#食事制限#栄養
こんにちは😃🌟ワールドプラス本渡ジムです💁🌈・・今日は、美容やダイエットに効果的な「白湯」についてお話していきたいと思います😊🍵・・そもそも「白湯」とは!?①ヤカンで水を一度沸騰させ沸騰したら蓋を開けた状態で火を止めず10分沸かし続けます②火を止めカップにお湯を注ぎ50℃前後に下がるまで待てば完成です・・⬇︎期待できる効果は⬇︎①冷え性改善②免疫力UP③ダイエット効果④美肌効果⑤老廃物を排出するデトックス効果と、体内を温めることによりこんなにも嬉しい効果が😍・・人は体温を1度上げると《免疫力がなんと5〜6倍UPする》と言われています😆‼️今の時期まさに嬉しい効果ですよね🙆‍♀️🌈1日かけて800ml〜1ℓを少しずつ飲むのが理想です😊👌・特に朝は胃腸が冷えているので朝一に白湯を飲んで30分後に朝食を摂ると消化機能が活発になりおススメです🙆‍♀️💮手軽に出来る健康法みなさんぜひお試し下さい☺️・・✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#紹介キャンペーン#5980円#乗り換え割#白湯#デトックス#免疫力アップ#美肌
こんにちは😃ワールドプラスジムです😳.皆さんワールドプラスジム 本渡店をいつもご利用頂き有り難うございます🙇当店をご利用頂く際、『まず何をしよう?』と悩む時はありませんか❓そんな時はジム入り口横のトレーニングメニューを是非ご覧ください‼️‼️❗ストレッチからトレーニング、運動の豆知識など色々な事が載っている冊子をご用意しております🙆もしかしたら新たな発見があるかもしれませんよ💡.✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#紹介キャンペーン#5980円#乗り換え割#初心者#新年#2019#亥#ニューイヤー#トレーニング#マラソン#トレーニングメニュー
こんにちは😄ワールドプラス本渡ジムです☀️..今日は【熊本城マラソン】ですね‼️出場されてる方、本渡店から応援してま~す🚩💕.本渡店では有酸素マシンでテレビの視聴も可能となっておりますので家で見てる方、一緒にランニング・ウォーキングしながら応援してみませんか?✨..また、来年走ってみようかなって思った方も本渡店でトレーニングしましょう🙌🏻💕✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#乗り換え#5980円#2019#熊本城マラソン
こんにちは😊ワールドプラス本渡ジムです♡・今日は糖質制限VSカロリー制限!!みなさん痩せるのはどっちだと思いますか?なんと正解は【糖質制限】です😊😊人が太る原因は糖質が大いにあるそうです😲糖質は体が活動する際のエネルギー源ととなりますがエネルギーとして使いきれず脂肪として体内に蓄積され、肥満になってしまうそうです😲.しかし全く摂らないのはダメ🙅❗→1日に必要な糖分◯女性260g!◯男性300g!例えるとお茶碗約3杯分ぐらいです🤩男性だと4杯ちょっとぐらいです🤩・糖質制限中は便秘になりやすいので野菜、キノコ類、海藻類食物繊維をたっぷり含んでいるので積極的に食べてくださいね♡♡・✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ご質問等ございましたらお気軽にお問合せください☎0969-23-5333熊本県天草市丸尾町5-32✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬.#ワールドプラスジム#ワールド#スポーツジム#フィットネスジム#天草#本渡#丸尾町#ジム#筋トレ#筋肉#24時間#年中#筋肉#入会キャンペーン#無料体験#ダイエット#美容#運動#見学#乗り換え#5980円#糖質

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