ワールド+ジム
高田馬場店

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ワールド+ジム 高田馬場店

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所在地
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-7-5 高田馬場グランド東京ビル4F
最寄駅
西武新宿線 高田馬場駅すぐ
東京メトロ東西線 高田馬場駅すぐ
JR山手線 高田馬場駅すぐ
TEL
03-5358-9615
営業時間
24時間
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ワールド+ジム 高田馬場店のご案内

西武新宿線・東京メトロ東西線・JR山手線の各線 高田馬場駅すぐの好アクセス!高田馬場駅近くのスポーツジムです。
全国のワールドプラスジムは24時間365日営業しており、いつでも好きなだけご利用いただけます。

  • 24時間営業年中無休
    年中無休
  • いつでも何度でもご利用可能
    何度でも
    ご利用可能
  • 指紋認証で出入り自由
    指紋認証で
    出入り自由
  • タオルのご利用無料
    タオルの
    ご利用無料
  • ウォーターサーバー無料
    ウォーターサーバー無料
  • シャワールーム全10室完備
    シャワールーム
    完備

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こんにちは✨❗ワールドプラスジム高田馬場です👋😃..本日はカーフレイズを行いました🏋️カーフとはふくらはぎのことです‼️..ふくらはぎの筋トレは地味ですが意外と重要な筋トレになります👣..ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれており、下半身に送られた血液を心臓に戻すポンプ働きがあります💡..ふくらはぎの筋肉を鍛えることで血流を促し、健康や美容に良い効果をもたらしてくれます🙌.疲労回復や、冷え症改善、むくんで太くなっている人は鍛えることでむくみ解消して細くすることも可能です👏..細くしたいなら低い負荷で継続的に行って下さい☝️高い負荷で継続的に行うと太くなるので注意です⚠️..皆様のご来店心よりお待ちしております🐥💕..ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#早稲田通り#高田馬場#無料体験#駅ちか#駅チカ#マッチョ#24時間ジム#24時間営業#脚痩せ#筋トレ#カーフレイズ#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#筋トレ女子#ふくらはぎ#フィットネス
..こんばんは💁‍♀️💕ワールドプラスジム高田馬場店です❣️.9月のキャンペーンをご紹介致します🌟.・入会金  5,000円👉0円💰・事務手数料  3,000円👉0円💰.さらに 月会費が ずーっと 5,980円(税抜)💰💓✨.学生さんは4,980円(税抜)です❣️📖✏️.さらにご好評につき今月も無料体験を実施中です🌈✨..皆様のご来店心よりお待ちしております🐥💕..ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#早稲田通り#高田馬場#無料体験#駅ちか#駅近#細マッチョ#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#早稲田口#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#筋トレ女子#フォローミー#フィットネス
こんにちは🌙😃ワールドプラスジム高田馬場店です🏋️..本日はミッドロウを実践しました‼️.主に僧帽筋 、広背筋を鍛えられるマシンです🙌..椅子の高さは背中をまっすぐ伸ばした状態をキープでき肩がすくまない位置にします💡引く時に肩甲骨を寄せるように行いましょう🤔..肩が上がりやすいので、胸を張って肩甲骨を下制するイメージで🙆肩が上がると刺激が僧帽筋だけに逃げるので注意です☝️..ミッドロウで健康体な背中を作りましょう👏..ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#ト#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#早稲田通り#高田馬場#ミッドロウ#駅ちか#駅近#背中トレ#僧帽筋#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#早稲田口#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#広背筋
この度は北海道地震で被災されました皆様に心よりお見舞い申し上げます。・・・こんにちは🌙😃ワールドプラスジム高田馬場店です🏋️..本日はレッグプレスを行いました‼️.太ももとお尻をメインで鍛えることが出来るので、太ももの引き締めやヒップアップ効果が期待出来ます🙌..ポイントは膝を曲げたときにお尻が浮かないようにし、脚を前に押し出す際に膝を伸ばし切らないことです💡..お尻が浮くと腰へ負担が逃げてしまい腰痛の原因に、膝を伸ばし切ると筋肉の緊張状態が解かれてしまい効果が下がります😵..レッグプレスで美脚&美尻を目指しましょう🙆..ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#ト#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#早稲田通り#高田馬場#レッグプレス#駅ちか#駅近#脚トレ#美脚#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#早稲田口#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#美尻
こんにちは✨😃❗ワールドプラスジム高田馬場店です🏋️..本日はロータリートーソを実践しました‼️..脇腹を全般的に鍛えられるためくびれを作ったり、ウエストを引き締めるのに効果的です👏..シート下にあるレバーを操作して旋回の角度を調整し、シートに腰かけ肩にパッドがしっかり当たるようにします。お腹の力だけで体をヒネり、ゆっくりと元の位置に戻します💡..ロータリートーソでくびれ作りをしましょう🙆..ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#ト#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#早稲田通り#高田馬場#高田馬場駅#駅ちか#駅近#駅チカ#24時間#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#早稲田口#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#くびれ
こんにちは✨😃❗ワールドプラスジム高田馬場店です🏋️・・本日は女性スタッフがペックデックを行いました‼️・・ペックデックは胸を鍛えるマシンの中でも胸筋内側を集中して鍛えることができるので、内側の厚みを増したいという人には効果的かと思います🤔・・ハンドルを握って肩と上腕が同じ又はやや低めになるように椅子をを調整、背中をシートにしっかりとつけて、両サイドから押していきパッドを体の前で合わせます👍・・大胸筋内側の発達はベンチプレスのパフォーマンスアップに繋がるため、非常に重要な筋トレと言えます‼️‼️・・是非試してみて下さい🏋️・・ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#ト#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#新宿区#高田馬場#高田馬場駅#駅ちか#駅近#駅チカ#24時間#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#安い#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#くびれ
こんにちは✨😃❗ワールドプラスジム高田馬場店です🏋️・・今まで投稿してた分が消えてしまいました😵また投稿していきますので、今後も宜しくお願い致します🙇・・本日は女性スタッフがラッドプルダウンを行いました‼️・・ラッドプルダウンは背中の筋トレになります🤔主に広背筋や大円筋を集中的に鍛えられます💡・・手幅は肩幅の1.5倍くらい、胸を張って背中を反らせながら肩甲骨を寄せるようにしてバーを引きます👍・・モデルやアスリート達のあの逆三角形の背中を目指すには欠かせません‼️‼️‼️ラッドプルで憧れの逆三角形シルエットを手に入れましょう🙌・・・ワールドプラスジム高田馬場店TEL:03-5358-9615東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F・・・#スポーツジム#gym#ジム#GYM#ト#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#ワールドプラスジム#新宿#新宿区#高田馬場#高田馬場駅#駅ちか#駅近#駅チカ#24時間#24時間ジム#24時間営業#リーズナブル#安い#キャンペーン#ボディメイク#シェイプアップ#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#ウエスト#くびれ

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