設備紹介

Equipment introduction

有酸素運動

有酸素運動とは、長時間継続して行う運動です。ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリングなどがこれらの運動にあたり、筋を動かすためのエネルギーを体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出します。
※店舗により異なる場合があります。予めご了承ください。

トレッドミル
トレッドミル
リカンベントバイク
リカンベントバイク
エリプティカル
エリプティカル

マシン

様々なトレーニングにあったマシンを取り揃えております。各マシンにご利用方法を記載したシートを添付していますので、ご利用前に一度ご確認ください。
※店舗により異なる場合があります。予めご了承ください。

アブドミナルクランチ
アブドミナルクランチ
チェストプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
ラットプルダウン
レッグエクステンション
レッグエクステンション
レッグカール
レッグカール
レッグプレス
レッグプレス
ショルダープレス
ショルダープレス
ファンクショナルトレーナー
ファンクショナルトレーナー
バックエクステンション
バックエクステンション

フリーウエイト

フリーウエイトとは、バーベルやダンベルなど器具をウエイトとして使ったトレーニングです。体幹筋やインナーマッスルなどの面積の大きな筋肉も使うので、効率良く短時間でトレーニングすることができます。
※店舗により異なる場合があります。予めご了承ください。

ダンベル
ダンベル
スミスマシン
スミスマシン
パワーラック
パワーラック